Renforcer ses muscles sur la base de cours de pilates suivis d’étirements (stretching). Préservez votre mobilité articulaire et musculaire.
Le cours intègre la méthode APOR du docteur Gasquet qui tient compte de la morphologie et des facteurs de risque.
Ces cours vous permettrons de vous relaxer et d’étirer vos muscles mais aussi de renforcer et tonifier ceux-ci. Tout en douceur ils agiront de manière préventive afin de vous garantir tonicité et mobilité musculaire et articulaire.
Cette méthode chouchoute notre corps et notre santé pour notre plus grand plaisir.
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